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如何回答好、解决好这一根本性问题?习句句铿锵


发布日期:2019-06-30 04:33   来源:未知   阅读:

  6月19日,区卫生健康委、区教委联合市健康教育所,来到大有镇指拇村开展“爱心进农家”“急救知识进万家”“烟草危害宣传”等宣传义诊活动。

  当天,医务人员对指拇村的村民进行健康体检,并通过采取“摆摊设点”集中宣传的方式,向过往村民发放宣传手册等相关资料,以图文并茂、通俗易懂的形式介绍了急救相关知识,并对现场群众提出的问题进行耐心细致地解答。

  区人民医院公共卫生科科长曾令先向村民普及急救知识时介绍,有的人在吃鱼、鸡块等食物时,容易被鱼刺、鸡骨头卡住,很痛苦又不知道如何科学处理。尤其是老人、小孩,被卡时可能会用一些不恰当的方法,让情况变得更严重。

  曾令先给大家介绍“海姆立克急救法”。“喉咙有异物卡住后,可站立并稍稍弯下腰,靠在一个固定的水平物体上,如桌子边缘、椅背、扶手栏杆,以物体边缘压迫上腹部,快速向上冲击,重复操作,直至异物排除。”曾令先一边演示一边介绍,如果小孩喉咙有异物,可用前臂横在小孩身体前侧,让孩子头部朝下,同时用手撑住孩子的脑袋和脖颈,用另一只手的掌根,在孩子的肩胛骨之间,轻轻拍打五次。还可双手放于孩子肚脐和胸骨间,一手握拳,另一手抱住拳头,双臂用力收紧,瞬间按压孩子胸部,持续几次挤按,直至异物排出。

  当天,重庆市健康教育所控烟办控烟专员代佳男在指拇村进行了一场烟草危害科普讲座。普及了几个常见戒烟误区,“吸烟会大幅增加冠心病、心肌梗死和心脏性猝死的风险,不少市民饭后吸烟,但是饭后胃肠道血流供应比较丰富,这时吸烟胃肠道对烟中有害物质的吸收会更多。”代佳男介绍,戒烟不是靠毅力就可以的,每年仅靠毅力戒烟成功者不足3%。烟草依赖是一种慢性病高复发性疾病,建议药物、行为治疗相结合。例如,在药物治疗上食用适量安非他酮,安非他酮是不含尼古丁的处方药,能缓解戒断症状和吸烟渴求。

  在行为治疗方面,可安排一些体育活动如游泳、跑步、钓鱼等,一方面可以缓解精神紧张和压力,另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。要扔掉吸烟用具,诸如打火机、烟灰缸、香烟,减少吸烟的“条件反射”,并告诉别人你已经戒烟,不要给你递烟,也不要在你面前吸烟。写下你的戒烟理由,如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等,并随身携带,当你“烟瘾”犯了时可以拿出来告诫自己。

  戒烟还可采取寻找替代办法,例如做一些技巧游戏,使两只手不闲着;通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道,或者通过令人兴奋的谈话转移注意力等。又例如,有的人每天早晨喝完咖啡后喜欢抽一支烟,那么把每天早晨喝咖啡改成喝茶。